这种感觉又来了
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p class="">很难过又很难说</p><p class="">十来年前学瑜伽教练时，连续两个月每天抻筋拔骨，瘸着腿走路<img src="https://pic.app.ytbbs.com/face/default/s_16.gif" width="24" height="24" data-smile="11" data-smilie-id="11" />这几年没练，最近开始练又找到这种感觉了，今天上午练一个多小时，练完浑身酸痛，休息会，下午起来活动活动好一点，晚上出去快走两公里完全恢复，晚上接着来个简单的睡前瑜伽‍♀放松一下！</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250810215506front1_0_1595991_Fmc6NYBD9hT2EAax531mRN5ooE0s.jpg?watermark/3/text/QOe0oOaciDk5OQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/66/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="1080" height="2334" data-qf-origin="forum/20250810215506front1_0_1595991_Fmc6NYBD9hT2EAax531mRN5ooE0s.jpg?watermark/3/text/QOe0oOaciDk5OQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/66/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250810215634front1_0_1595991_FtXX3tx9XQgEh3Vw1rJbiL5jRc6A.jpg?watermark/3/text/QOe0oOaciDk5OQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/66/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="1080" height="1890" data-qf-origin="forum/20250810215634front1_0_1595991_FtXX3tx9XQgEh3Vw1rJbiL5jRc6A.jpg?watermark/3/text/QOe0oOaciDk5OQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/66/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p><p class=""> 上午的动作比较累。</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250810215529front1_0_1595991_Fv0whxnVS4zGXaIe4_5HnddGl2mT.jpg?watermark/3/text/QOe0oOaciDk5OQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/66/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="1080" height="1896" data-qf-origin="forum/20250810215529front1_0_1595991_Fv0whxnVS4zGXaIe4_5HnddGl2mT.jpg?watermark/3/text/QOe0oOaciDk5OQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/66/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p> <!----></div> 你的瑜伽功厉害？还是她的神功厉害？（公园冒死偷拍）https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250810220709front2_1_1686988_llBmyGVGAzGgUuTyYakIyihcxzl7.mp4?290
跟我练深蹲有的一拼呀 祝早日神功大成 最后的西海岸 发表于 2025-8-10 22:07
你的瑜伽功厉害？还是她的神功厉害？（公园冒死偷拍）
这功力深厚 厉害厉害，就是不懂哈，瘸着腿是为啥？练过头了？ prettylady530 发表于 2025-8-11 08:29
厉害厉害，就是不懂哈，瘸着腿是为啥？练过头了？
抻大了筋疼还有浑身肉疼那感觉。 抻筋拔骨真不能扔下，不然再回到起点那酸爽劲怎么也得一个礼拜才能好些，以前也练瑜伽浑身轻松，有几年没练了有些高难度动作不敢太抻大了，老腰老胳膊得好好保护了 最后的西海岸 发表于 2025-8-10 22:07
你的瑜伽功厉害？还是她的神功厉害？（公园冒死偷拍）
滑旱冰吗 我旁观我老婆练瑜伽像自虐 穿针那个动作我们每次上课也做 素月999 发表于 2025-8-11 08:32
抻大了筋疼还有浑身肉疼那感觉。
锻炼前肌肉没拉伸开，过个三五天就适应了 爱的陪伴 发表于 2025-8-11 14:03
抻筋拔骨真不能扔下，不然再回到起点那酸爽劲怎么也得一个礼拜才能好些，以前也练瑜伽浑身轻松，有几年没练 ...
对啊，现在我又从初级开始了，以前那些高难度做不了了。腿瘸断了也做不到{:13_547:} 二缕清风 发表于 2025-8-11 14:23
我旁观我老婆练瑜伽像自虐
确实挺自虐的 ┊丄締┊嘙 发表于 2025-8-11 14:37
穿针那个动作我们每次上课也做
哈哈我现在做这个动作也挺抻 Q0010 发表于 2025-8-11 14:55
锻炼前肌肉没拉伸开，过个三五天就适应了
怎么也得两个礼拜啊 ┊丄締┊嘙 发表于 2025-8-11 14:37
穿针那个动作我们每次上课也做
你练了多久？能做一字马不我现在干脆下不去了。 素月999 发表于 2025-8-11 15:54
你练了多久？能做一字马不我现在干脆下不去了。
这么猛嘛 素月999 发表于 2025-8-11 15:54
你练了多久？能做一字马不我现在干脆下不去了。
不不不 我是小趴菜，业余的不能再业余了 比广场舞强多了，坚持！
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